自从“搬砖”这个词汇被好兄弟们戏称为“打工人”的代名词之后，我每次出差都感觉自己像是一个快递小哥或者搬迁工人，时时在搬砖。但搬砖真的是一项健康的体力活吗？不搬，真的可以吗？让我们一起看看搬砖的危害，以及如何从搬砖狗变身职场达人。

搬砖的危害

搬砖看似是一项体力活，但实际上却会给人带来不少的困扰。搬砖，最直接的影响就是腰痛了。搬砖是一项重体力活，如果姿势不对，腰部容易受伤，经常搬砖，后果就是腰伤不起，小到腰酸背痛，大到腰椎间盘突出。搬砖除了影响你的腰部，还会影响你的手部。搬砖，需要用手抓住、搬动、搬运，手部肌肉容易疲劳，时间久了，手指肌肉酸痛，手关节疼痛，以至手甚至丧失了一些灵活性。搬砖会让人变糊涂。搬砖，你可能会忙得忘记上下班的时间，甚至忘记了自己到底有多少块砖要搬。搬砖会让人变懒。久而久之，你会觉得搬砖是一件简单的事情，不再去想如何更高效地搬砖，不思进取，甚至变得懒惰。搬砖会让人变孤独。你可能觉得自己搬砖已经足够勤奋，但你却发现自己孤独得快要发霉了，因为你已经很久没有跟同事朋友好好聊聊了。

搬砖这个看似简单的工作，实际上却有着不少的危害。搬砖会让人身体受伤，影响手部灵活性；搬砖会让人变糊涂，懒得行动，变得孤独。因此，搬砖的危害不可小觑。

如何从搬砖狗变身职场达人？

各位搬砖狗们，如果你不想被嘲笑为“搬砖狗”，那就赶紧行动起来，把搬砖给除掉，把“搬砖狗”变成“职场达人”吧！那么，如何才能从搬砖狗变身为职场达人呢？这里，我给出一些实用的方法来帮助各位搬砖狗们成功转型。

1. **学习新技能**

如果你总是在重复做同一件事，那么你就是在搬砖。为了成为职场达人，我们需要摆脱这种状态。学习新技能可以让你的工作更加高效，让你在职场上更受重视。比如，学习一门新语言、学习编程技能、提升自己的沟通和表达能力等。这样，你就可以减少重复劳动，实现工作自动化，从而将更多的时间和精力花在更有意义的事情上。

2. **提高工作效率**

任何工作都可以做得更高效。优化工作流程、学会使用各种工具和软件来提高工作效率。这样，你就可以减少重复劳动，实现工作自动化，从而将更多的时间和精力花在更有意义的事情上，这不仅可以减少你的工作负担，还可以让你有更多的空闲时间去享受生活。

3. **建立良好的人际关系**

职场工作最重要的一点就是建立良好的人际关系，这可以让你在职场上更加受欢迎。学会与同事相处、建立良好的团队合作、学会如何与上司沟通等，这不仅可以使你的工作更加顺利，还可以让你在职场上获得更多支持和帮助。

4. **保持积极向上的心态**

保持积极向上的心态是职场达人必备的素质之一。不要让负面情绪影响到你的工作，学会调整自己的心态、保持乐观积极的心态。这样不仅可以帮助你更好地应对工作中的挑战，还可以让你在职场上更加受欢迎。

5. **学会说“不”**

学会说“不”是职场达人必备的素质之一。如果你总是答应一切工作，那么你就会变得疲惫不堪，无法应对工作中的挑战。学会说“不”，可以让你更好地管理自己的时间和精力，避免过度工作。这样不仅可以帮助你更好地应对工作中的挑战，还可以让你有更多的时间和精力去享受生活。

从“搬砖狗”到“职场达人”，其实并不是一件很难的事情，只要你愿意付出努力，学会高效的工作方法，建立良好的人际关系，保持积极向上的心态，学会说“不”，那么你就可以成功转型，成为职场达人。